孕期多汗的原因与缓解方法

在孕期孕妈妈通常会好少操劳家务方面，都会得到最大的帮助，这时往往会出现自身不停出汗的情况，特别是手和脚的掌面，这让很多孕妈妈都比较疑惑。下面跟随小编去了解一下吧。

妊娠多汗主要表现为手和脚的掌面、皮肤的皱襞、肛门、外阴以及头皮等汗腺分布较多的部位出汗增多。如遇炎热天气，还会出现"浑身冒汗"的情况，到妊娠后期还可能出现因多汗而发生湿疹的情况。这是因为孕期肾上腺和甲状腺的机能都相对较亢进，新陈代谢加快，血液循环加速，所以皮肤排汗多。孕期汗液增多是正常的生理现象。缓解孕期多汗的策略及时补充水分，孕妈妈要主动增加饮水量，不要等口渴时再喝水，一般宜饮20℃左右的温开水。勤洗澡，勤换洗内衣，宣穿宽松的棉质衣服，有利于腹中胎宝宝的成长，也便于散发热量。多吃蔬菜、水果，这样不但能补充维生素，还可以补充从汗液中流失的钾离子、钠离子，保持体内的电解质平衡。不要怕出汗，更不要长时间留在开着空调的房间里。避免进行过重、过多或者容易出汗的体力活动。小编总结：孕妈妈在孕期主要是手和脚的掌面经常出汗，这是一种正常的现象，孕妈妈在此时的新陈代谢加快，促进排汗。而此时孕妈妈应该注意饮水来补给自身的水分，而且要避免感冒的发生。